Yodium merupakan salah satu jenis mineral yang sangat penting
bagi perkembangan dan kesehatan tubuh. Biasanya yodium ditemukan pada
unsur-unsur laut yang ada di laut, seperti manfaat garam dan manfaat
ikan laut serta tumbuhan laut, seperti manfaat
rumput laut dan ganggang.
Apa
Itu Mineral Yodium ?
Yodium sendiri merupakan mineral yang memiliki nomor atom 53
dengan lambang “I” yang merupakan kepanjangan dari Iodium. Biasanya yodium
sangat mudah ditemukan pada penggunaan garam dapur dan dapat dengan mudah kita
lihat dari labelnya, yaitu garam beryodium. Yodium sendiri diolah menjadi
bentuk-bentuk Kristal dan dapat dengan mudah dicampur ke dalam garam dan jenis
makanan dan produk olahan lainnya yang biasa dikonsumsi oleh manusia.
Mengapa Tubuh Membutuhkan Yodium ?
Pada dasarnya, manusia tidak dapat memproduksi yodium
sendiri, sehingga untuk memenuhi kebutuhannya akan yodium, manusia wajib
mengkonsumsi bahan-bahan makanan konsumsi yang memiliki kandungan yodium. Untuk
mencukupi kebutuhan tubuh akan yodium dalam satu hari.
Tubuh memang sangat membutuhkan yodium dalam asupan
sehari-hari. Namun apa saja sih yang menjadi manfaat yodium yang penting bagi
tubuh kita?
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari yodium bagi tubuh :
1. Menjaga fungsi kelenjar tiroid
Fungsi paling utama dan paling penting bagi kesehatan tubuh
ialah menjaga kesehatan dan fungsi dari kelenjar tiroid yang ada di dalam
tubuh. Kelenjar tiroid merupakan salah satu kelenjar yang terletak pada bagian
leher di bawah laring (larynx) atau rongga pernapasan. Kelenjar ini ternyata
memiliki fungsi dan yang sangat penting bagi tubuh kita. Apa saja manfaat
kelenjar tiroid bagi kesehatan tubuh? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari
kelenjar tiroid bagi kesehatan tubuh :
- Mengatur kecepatan pembakaran energi yang masuk ke tubuh
- Memproduksi manfaat protein untuk tubh
- Mengatur dan menghasilkan pembentukan hormone tubuh.
2. Mencegah gondok
Gondok merupakan penyakit yang memiliki gejala yang berupa
pembengkakan pada kelenjar tiroid. Seperti sudah disebutkan sebelumnya,
kelenjar tiroid fungsinya sangat tergantung oleh asupan manfaat yodium dalam
makanan. Apabila tidak tercukupi asupan yodiumnya, maka kelenjar tiroid ini
akan mengalami pembengkakan dan menyebabkan penyakit gondok.
Biasanya penyakit gondok ditandai dengan munculnya benjolan
yang besar pada daerah leher. Memang penyakit ini tidaklah berbahaya, namun
tetap saja jenis penyakit ini akan sangat mengganggu aktivitas kita
sehari-hari.
3. Mencegah keterbelakangan mental
Yodium memiliki peranan dan fungsi yang sangat penting
terhadap perkembangan mental dan kecerdasan seseorang. Maka dari itu, hingga
saat ini, para produsen garam dapur wajib memasukkan yodium ke dalam garam
hasil produksi mereka. Manfaat yodium diketahui dapat membantu perkembangan
dari mental dan kecerdasan seseorang. Kekurangan asupan yodium dapat menjadi
salah satu faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami keterbelakangan
mental / mental retardation / intelligence disability.
Biasanya, penderita keterbelakangan mental memiliki ciri :
- Nilai IQ yang rendah
- Kesulitan bersosialisasi dan beraktivitas secara normal
- Memiliki bentuk tubuh dan kepala yang mengalami kelainan
4. Perawatan Kulit yang Mengalami Penyakit karena Jamur
Apabila anda memiliki gangguan pada kulit yang disebabkan
oleh persebaran dan infeksi dari jamur, maka yodium dapat menjadi perawatan
yang tepat bagi kulit anda. Berikut ini adalah beberapa contoh gangguan dan
penyakit kulit yang disebabkan oleh infeksi jamur :
- Eksim
- Kudis
- Kurap
- Kuti air
- Kusta / lepra
Konsumsi yodium mampu untuk membantu proses perawatan yang
dilakukan oleh anda secara teratur.
5. Pembunuh Kuman pada Luka Luar
Ketika tubuh anda, terutama tubuh bagian luar mengalami luka,
anda pasti akan merasa khawatir apakah anda akan mengalami infeksi
berkepanjangan atau tidak. Biasanya setelah mengalami luka karena terjatuh,
terparut atau teriris, anda akan langsung membersihkan luka tersebut dengan air
bersih yang mengalir.
Namun, daripada repot mencari air, anda dapat langsung
menutulkan sejumput garam, pada bagian tubuh anda yang mengalami luka. Hal ini
akan membunuh kuman yang menempel pada luka anda secara cepat dan instant,
sehingga anda tidak perlu khawatir akan mengalami infeksi. Selain garam, manfaat lidah buaya untuk kulit juga mampu
mengatasi luka.
6. Dapat Mencegah Stroke
Manfaat lain yang dapat diperoleh dari asupan yodium
sehari-hari adalah dapat mencegah stroke. Anda tentunya sudah mengetahui apa
itu stroke, dan bahaya dari penyakit stroke ini. Salah satu tindakan pencegahan
dari stroke yang dapat anda coba adalah konsumsi yodium yang cukup dan usahakan
agar anda tidak mengalami kekurangan yodium, karena akan berakibat buruk bagi
kesehatan anda.
Khasiat ini juga ditemui pada :
7. Mencegah penyakit pada mata
Manfaat yodium juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata
anda. Beberapa penelitian secara medis menerangkan bahwa kandungan yodium, serta
asupan yodium ke dalam tubuh secara tepat dan teratur dapat menghindarkan
anda dari resiko mengalami penyakit pada mata. Beberapa jenis penyakit mata
yang dapat icegah kerena kekurangan yodium antara lain :
- Rabun ayam
- Katarak
- Rabun dekat dan rabun jauh
- Mata silindris
- Dapat juga memperbaiki penglihatan mata yang sudah menurun
8. Mencegah Kanker Payudara
Manfaat lainnya dari kandungan yodium ialah yodium mampu
membantu anda dalam mencegah kanker payudara. Kanker payudara merupakan salah
satu jenis kanker yang ditakuti, terutama oleh para kaum wanita. Sehingga
dengan mengkonsumsi yodium secara teratur dan tepat, anda dapat tehindarkan
dari resiko anda terserang kanker payudara.
9. Menjernihkan Air Minum
Saat ini mineral yodium juga dimanfaatkan sebagai bahan
campuran yang ada pada penjernih air minum. Beberapa kondisi menyebabkan air
minum yang disuplai ke rumah-rumah memiki kondisi kotor dan berwarna tidak
jernih. Yodium bersama dengan bahan-bahan lain dapat membantu menjernihkan air
yang keruh dan berwaran tersebut.
Bagaimana memperoleh yodium?
Selain dengan cara menambahkan garam pada masakan yang anda
olah, ada beberapa jenis bahan alami yang memiliki kandungan yodium yang cukup
tinggi. Kebanyakan bahan alami ini merupakan biota-biota yang berasal dari
lautan, yakni pada manfaat makanan laut (seafood
Tidak ada komentar:
Posting Komentar